Elke keer als ik denk aan afvallen komt het woord DIEET in
me op. Het verschrikkelijke woord wat plaatjes in me op roept van dames met
overgewicht die de hele dag overleven op twee wortels en een selderijstukje
(zonder pindakaas). Ik ben minder goed (lees verschrikkelijk) in me houden aan
een strak schema van wat ik wel en niet mag eten en de rest wat ik maar zelf
moet uitzoeken. Het hele calorieën tellen is gewoon niet voor mij weggelegd. Ik
hou niet van al dat rekenen en al helemaal niet als het om eten gaat. Ik heb
duidelijkheid en structuur nodig. Helemaal als het om iets gaat wat ik jaren
lang heb laten gaan.
Al jaren wordt ik geconfronteerd met verschillende dieet
plannen en methodes die zouden moeten werken. Het beste dieet wat ik ooit heb
geprobeerd was Atkins. Vijf dagen Atkins en op zaterdag doodziek. Het werkte,
ik was vijf kilo kwijt. De vijf kilo vond mij alleen op maandag weer terug en
tegen de volgende zaterdag waren er een extra vijf kilo bijgekomen. Het ergste
was dat tijdens het hele dieet ik geen brood mocht eten en dat mijn moeder
speciaal voor mij meer dan vijf euro heeft uitgegeven voor zeven plakjes Atkins
brood. Ik voelde me er verschrikkelijk door en zal het ook nooit meer doen. Ik
ben een echte brood eter dus elk dieet waarbij ik geen brood meer mag hebben is
al van de kaart. Ik ben ook iemand die gevarieerd moet eten en dus niet iedere
dag hetzelfde, hetzelfde beleg of hetzelfde toetje.
Ik heb voor mezelf besloten dat die knop om moet. In mijn
dromen ben ik slank, zit ik lekker in mijn vel en heb ik voldoende conditie om
een stuk met de hond te lopen. In het echte leven niet. Ik zie er uit als een
zwangere walvis en heb de conditie van een zak zout met een gat erin. Ik heb in
januari een Sonja Bakker boek gekocht bij Lidl en daaruit heb ik nu vele
handige tips gehaald. Helaas was het een boek gespecialiseerd voor de winter en
bevat recepten zoals erwtensoep en chili con carne, dingen die ik niet eet als
het verschrikkelijk warm is. Dus via het internet kwam ik er achter dat Sonja
ook een boek heeft geschreven dat heet Zomer slank met Sonja, waarin best
lekkere recepten staan voor in de zomer en het weekplan goed in elkaar zit.
Het hele fijne aan Sonja Bakkeren (en ja, dat is een officieel werkwoord) is dat je bepaalde producten mag vervangen met andere
producten. Je kiest ze uit een lijstje met goede vervangers. Bijvoorbeeld fruit.
Peer wordt vaak genoemd in het week menu als snack en laat het nu net zijn dat
ik een hekel heb aan peer dus vervang ik peer in appel, wat volgens het lijstje
gewoon mag. Heerlijk toch. Ik heb het eerste weekmenu inmiddels helemaal
afgemaakt en volgens mijn eigen smaak ingedeeld en toch volgens het lijstje.
Laten we zeggen: Ik ga er voor!
Liefs,
Sharon…
Geen opmerkingen:
Een reactie posten